こんにちは、nacoです。やっときました！生理復活です！個人差があるとのことですが一例として私の流産発覚から生理復活までの軌跡をお伝えしたいと思います。今、流産で悩まれている方のご参考になればと思います。
流産から生理復活までの軌跡を振り返る
流産発覚は5月初旬
そこから２週間、週１回の診察をしてようやく稽留流産と診断してもらえました。この２週間は本当に精神的にきつかったです。今、メンタルがすこやかでいることにホッとしています。
発覚から約1ヶ月が経ち…
流産（自然排出）5月下旬
お医者さんの力も借りてほとんど排出できましたが、約2cm程度の残留物が子宮に残っていてその残留物を出し切るまでがとても時間がかかりました。非常に長かったです。約1ヶ月ちょっとの期間をかけて出し切るのをただただ待つこととなりました…
自然排出から約2ヶ月が経ち…
生理再開 ７月下旬
ほぼ出し切るまでが私の場合長過ぎたのかも知れません。ちなみにすべて出し切りあとは生理を待つだけと言われた診察の時、『すぐ生理が来る状態に子宮もなっています』とも言われていました。しかも『早くて明日あさってにくるかもしれないですよ！』なんて嬉しくなる話をしてくれました。が！しか〜し！くるくる詐欺でした笑…なかなか来ず…毎日トイレに行くたびにパンツチェック！いや、おりものがでた気がしただけでトイレ直行！パンツチェックをしていました笑…次第に私の気持ちは“来るって言ったのにこない…なにか子宮に起きてるのでは…”と心配に変わっていきました。そんなストレスが出始めた頃。もう診察から3週間が経っていました。そして待ってました！待望の生理到来！となったのでした♪
という感じがわたしの場合の時系列となります。
結果発表！！
流産から生理復活までにかかった期間… ３ヶ月
長かったなぁ…
そしてここからがまた長いことを私は知っている…笑
生理がきてから次の妊活まで
新事実発覚
この前の診察でそろそろ生理が見えてきたと言うこともあり、先生から今後の流れについて説明されました。そして言い渡された新事実！！！３回生理を見届けてから不妊治療はスタートというまたまた過酷な長い道のり。長いですよね…結局、流産してから半年、何してんだろう…って思ってしまいます。こんな長い期間、妊活に挑めなくなるなんて…妊娠発覚したときは思ってもみなかったです。
はぁ…ため息も出ちゃいます。ただ、現実は受け止めないと！と思えるように今はだいぶ冷静になれているので、ここから妊活準備期間だと思って過ごそうと思っています。
これからしようと思っていること
今回、妊娠したときに飲んでいたサプリと漢方は復活させようかなと思っています。それに加えて運動と食事。この２つについては出来る限り取り入れようと思っています。
第一子を妊娠したときは夜、ランニングをしていました。そして現在は皆無状態。妊娠で太ってしまったこともあるので、ダイエットもかねて運動しようと思います♪また食事も第一子妊娠のときは、もっと3食もりもりと（栄養バランスがとれたかは微妙なんですが笑）食事をしていたことに気がつきました。食事についても完璧なものは作れる自信は無いけれど出来る限り、健康的な食事をしようと決めました！
健康な身体づくりも始めていき、心も身体も楽しく過ごしていきたいと思います！
私のように流産を終えて再出発される方、また流産されたばかりの方。一緒に前を向いて頑張りましょう♪みんなが笑顔でいられますように♪
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